Evaben's Life

先前提過在體重管理和飲食控制中一些基本觀念
基礎代謝計算   【一次搞懂TDEE、BMR、熱量赤字】

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依據衛福部發布的說明
食品包裝上的營養成分標示需包含以下：

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最近身邊有朋友開始進行【生酮】飲食
說低醣又要斷糖

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大多數女生應該這輩子一直都在減肥的路上
(我就是標準案例  )

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人不能只靠陽光空氣水來過活  (至少我不行)
不管是維持基本生理機能或是活動、運動都需要能/熱量

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【間歇運動 Interval Trainning】
 

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adigirls training club美力訓練營是最近ADIDAS舉辦為期一個月的活動
其中包括了免費體驗的美力新生課程及付費的美力菁英課程

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初馬心得：爽!!!!!!

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